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中醫經痛飲食調養，氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃
:
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
《氣滯血瘀型的飲食調養》
多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
《寒凝血瘀型的飲食調養》
多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
《氣血虛弱型的飲食調養》
多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。
【延伸閱讀】
作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、
百步蛇VS.響尾蛇 生死對決 勝負竟在瞬間分出
: 蛇對於人類來說，應該是地球上最被畏懼的生物之一，一般人看到只能敬而遠之。不過通常，牠們不會隨意亂攻擊，但一出手往往就有極高的致死率。其中，百步蛇跟響尾蛇都是威名赫赫的毒蛇之一，不少人都死於他們的蛇吻之下。但是大家會不會好奇，如果讓牠們去對決之後，到底是誰會贏呢？
▼（圖/翻攝影片）
百步蛇將死去的響尾蛇從頭吞下，蛇嘴的骨頭可以分離，因此嘴巴能張大到驚人的180度。例外牠們的胸骨可以擴大分離，讓獵物通過。因此蛇類可以吞下比自己大3~5倍的生物。而牠們吃完獵物後，體型會明顯變臃腫，行動能力也會受限，必須找到一個安全的地方慢慢消化。消化過程可長達數天或數十天，這段期間蛇類不需要再另外進食。
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經痛的飲食調養
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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、
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